Předvánoční aromaterapie
Aromaterapie, voňavý, jemný a zároveň neuvěřitelně efektivní pomocník má několik způsobů využití. Prvním je topické, které zahrnuje masáže, obklady, masti, tělová másla, balzámy, šampony a koupele. Druhým způsobem je aplikace prostřednictvím čichu za užití difuzérů, inhalačních tyčinek, botanických parfémů či rozprašovačů. Poslední možností je vnitřní užití, ale to patří do rukou pouze zkušeným aromaterapeutům – v ČR nejsou EO (éterické oleje) pro vnitřní užití schválené.
Mám vynikající zkušenosti s topickou aplikací (rozmarýnový olej na ztuhlé svaly, pepřový olej na věčně ledová chodidla v zimě, heřmánkový na bolavá bříška, palmarosa s gerániem v aloe gelu proti plísním na chodidlech), ovšem ještě silnější zkušenosti s působením EO na psychiku. Víš, jak se říká, dej si to do pořádku v hlavě, zbytek je hračka? Tak přesně v těchto situacích je využití aromaterapie monstrózně efektivní (mandarinka s kapičkou vetiveru pro hyperděcka, kardamom s kadidlem pro pekelný soustředění před deadlinem, jasmín se santalem pro vášnivý noci). Tady to prostě funguje na beton (teda pokud člověk zrovna při covidu nepřišel o čich).
Jo a nejraději používám EO od Nobilisu. a Florihany.
Masážní směsi olejů pro adventní klidovo-mírové běsnění
Vynikající způsob, jak olejovou směs aplikovat, je požádat partnera. Nemáš-li partnera/partnerku k dispozici, nezoufej, o to je to lepší! Poněvadž sebeláska spojená s láskyplnou sebepéčí je ten nejvyšší level opravdové nezávislosti. :-) Doporučuju dát horkou sprchu nebo vanu, poněvadž pak se pěkně uvolní póry a penetrace olejů do kůže je tak snazší a prožitek o to intenzivnější.
Masáž umožňuje dvojí působení esencí. Prostřednictvím olfaktorických neuronů (jednoduše čichu) okamžitě ovlivňuje psychiku a vstřebáváním se do kůže uvolňuje svaly, prokrvuje podkoží a spouští se všechny ty pozitivní věci, které se dějí při masáži – zvláčňuje se pokožka, zvyšuje se produkce kolagenu, dyť to znáš....
Hoď se v adventu do zenu (pro ženy)
- 30 ml rostlinného oleje (doporučuji bio mandlový)
- 6 kapek Cedrového / Cedrus deodara EO
- 6 kapek Grepového EO/Citrus paradisi
- 6 kapek Šalvěje muškátové/Salvia sclarea EO
Cedr – ten super stabilní týpek, kterého nic nerozhodí – totiž ví, že všechno je přesně tak, jak má být a není třeba se kvůli čemukoliv jakkoliv rozrušovat. Cedrový olej dokáže navodit klid, mír a pohodu, zároveň posiluje a kotví, což z něj dělá dokonalého pomocníka nejen v rámci adventu. Je to takovej master Yoda esencí.
Grep, král optimistů – vždycky pozitivní a třpytivě povznesený – tě dokáže přimět vidět sklenici poloplnou, koukat na slunnou stranu věci a nečíst zprávy. :-)
Šalvěj – restorativní bohyně s povzneseným, vědoucím úsměvem – umí mávnutím pár vonných molekul rozpustit všechny úzkosti, nervové vyčerpanosti, (sebe)pochyby a (nejen) PMS nálady – zkrátka kouzelnice. Osobně bych chtěla být jako Šalvěj muškátová.
Hoď se v adventu do zenu (pro chlapy)
- 30 ml rostlinného oleje (doporučuji bio mandlový)
- 6 kapek Cedrového / Cedrus deodara EO
- 8 kapek Grepového EO / Citrus paradisi
- 4 kapky Pepře / Piper nigrum
Pepř, velkej frajer a borec, co si nebere servítky, okamžitě smázne všechny skleslosti, nedá šanci stresu a umí takříkajíc "naboostovat koule" dodat odvahy a zvládnout tak všechny ty výzvy oslav klidu a míru.
* Jedná se o koncentrace pro dospěláky. U těhotných žen doporučuji koncentraci snížit na 1% - tzn. max 6 kapek všech EO v 30ml směsi. Grep je zcela bez kontraindikací, šalvěj a cedr někteří autoři v těhotenství nedoporučují, ačkoliv pro to neexistují žádné zjevné důkazy (Tisserand & Young, 2014).
Přeji všem provoněný advent,
Petra Zapletalová
ambasadorka Pura Vida