Alina plave pomáhat I Přeplavba Severního kanálu 2026
Možná rádi podporujete smysluplné věci, dobré skutky a jednoduše rádi pomáháte tam, kde je to potřeba. My taky. Proto opět pomáháme neziskovce ALSA, která se stará o pacienty s diagnózou ALS.
Hrdinkou v hlavní roli téhle podpory je Alina Jogl, plavkyně, která se rozhodla podpořit ALSU a spojit ji se svou dobrodružnou výzvou – přeplavat Severní kanál. A my jsme ji na cestu vybavily barevnými kousky, které si můžete koupit i vy a podpořit tak neziskovku ALSU – pořídit si kvalitní věci, dobrý pocit a především dát skutečnou podporu těm, kdo ji potřebují.
Alino, nejvíc ti fandíme! A milou Alinu jsme trochu vyzpovídali.
Proč ses rozhodla plavat právě pro ALSU? Je za tím osobní příběh nebo setkání, které tě ovlivnilo?
Spolek ALSA několik let pořádal plavecký závod na podporu pacientu s ALS. Pro mě to byl vždy jeden z nejhezčích závodu nejen díky skvělé atmosféře, ale hlavně proto, že spojoval plavání s pomocí druhým. Právě tahle myšlenka mi zůstala v hlavě.
Když jsem se rozhodla pro přeplavbu Severního kanálu, bylo pro mě důležité, aby nešlo jen o osobní sportovní cíl, ale aby měl celý projekt hlubší smysl. Proto byla pro mě vola organizace jednoznačná, a to ALSA.
Proč se zrovna plavání stalo tvým způsobem, jak pomáhat? Co ti voda dává?
O charitu jsem se zajímala už dříve a pravidelně jsem sama přispívala na různé sbírky. Jednou mě zaujala dálková běžkyně, která během několikatýdenního přeběhu Alp uspořádala charitativní sbírku pro dětské onkologické pacienty. Líbilo se mi, že dokázala spojit svou sportovní výzvu s konkrétní pomocí druhým. Já nejsem žádná dálková běžkyně, a proto jsem se rozhodla, že se pokusím o něco podobné s plaváním.
Co mi dává voda? Především klid. Učí mě trpělivosti, respektu a pokoře. Ve vodě dokážu úplně vypnout hlavu, soustředit se jen na přítomný okamžik a vnímat rytmus vlastního dechu a zvuk vody. Právě tam se cítím nejvíc sama sebou.
Pro ALSU už jsi přeplavala La Manche a teď se chystáš na Severní kanál. Proč padla volba právě na něj?
Popravdě ten důvod bude trošku úsměvný. Nejsem totiž žádný otužilec ani milovník studené vody. Před přeplavbou La Manche jsem nikdy neplavala bez neoprenu ve studené vodě, a tak jsem kvůli přípravě musela výrazně přibrat, aby mi při samotné přeplavbě nebyla zima.
Už tehdy jsem ale věděla, že bych se jednou chtěla pokusit i o přeplavbu Severního kanálu. Říkala jsem si, že když už jsem si kvůli La Manche vybudovala „zásoby“, byla by škoda je nevyužít. Teď už stačí přibrat jen pár kilogramů navíc. 😊
Spousta lidí by si asi řekla: Proč neplavat raději v teplé vodě? Co tě přitahuje právě na chladu, vlnách a podmínkách, které se nedají úplně ovlivnit?
Na studené vodě mě nepřitahuje vůbec nic. 😊 Já ji opravdu nemám ráda. Nemám ráda okamžik, když do ní lezu a ještě víc po doplavání, kdy se ještě dlouho třesu zimou. 😊 Co mě ale přitahuje není chlad samotný. Je to pocit, že jsem dokázala překonat něco, co mi není přirozené. Baví mě zjišťovat, kam až dokážu posunout svoje hranice a co všechno zvládne moje hlava, když tělo říká, že už nechce. Právě to je na plavání v otevřené vodě nejkrásnější. Vlny, proudy ani počasí neovlivním. Můžu ovlivnit jen svou přípravu, své rozhodování a to, jak na dané podmínky zareaguju.
Málokdo si umí představit, co všechno musí člověk udělat, než vůbec skočí do vody. Jak dlouho příprava na takovou přeplavbu trvá?
Na přeplavbu La Manche jsem se připravovala přibližně rok. Je ale pravda, že jsem nezačínala od nuly – plavání se věnuji dlouhodobě a měla jsem za sebou už řadu let tréninku. Na Severní kanál jsem už jenom plynule navázala. Vedle klasických plaveckých tréninků jsem se musela mnohem více zaměřit na otužování a postupně prodlužovat čas strávený ve studené vodě.
Co všechno příprava zahrnuje kromě samotného plavání? Jakou roli hraje síla, regenerace, psychika, strava nebo otužování?
Trénink, regenerace, strava a otužování jsou samozřejmě důležité. Já si ale myslím že největší roli hraje psychika. Můžete mít perfektně natrénováno, dodržovat správnou životosprávu a být skvěle připravení po fyzické stránce. Pokud ale nemáte dobře nastavenou hlavu, může vás zastavit právě ona. Na Severním kanálu člověk musí počítat s tím, že mu bude zima, a že podmínky nebudou ideální. To nezměníte. Můžete ale ovlivnit, jak na ně budete reagovat. Čím víc si připustíte chlad, únavu nebo nepohodlí, tím těžší to bude.
Můžeš nám popsat jeden běžný tréninkový týden v období před přeplavbou?
Poslední týdny jsem měla nastavený plán, který obsahoval 1–2 otužování (nakládala jsem se cca na hodinu do 10–11 stupňové vany), 2× posilovnu, 1–2 kratší trénink na rychlost v bazéně, 2–3 tréninky na otevřené vodě. Počet jsem pak vždy řešila operativně a upravovala podle mých časových nebo zdravotních možností.
Jak se připravuješ na situace, které nemůžeš úplně natrénovat — tmu, vlny, medúzy, lodní provoz nebo samotu ve vodě?
Kdysi jsem slyšela větu, že nemá smysl trápit se věcmi, které nemůžeme ovlivnit. A snažím se tím řídit i při plavání. Tmu, vlny, proudy nebo lodní provoz si předem nenatrénuji a stejně je během přeplavby nezměním. Proto se snažím soustředit jen na to, co ovlivnit můžu – svůj rytmus, dýchání a vlastní hlavu. A medúzy? 😊 Těm se člověk může alespoň občas pokusit vyhnout. Ne vždycky to vyjde, ale když je včas uvidím, udělám pro to maximum.
Musíš splnit nějaký kvalifikační nebo předpřeplavbový test, aby tě organizátoři k přeplavbě vůbec pustili?
Ano, na to aby plavce vůbec připustili k samotné přeplavbě musí plavec splnit kvalifikaci. Ta pozůstává z 6hodinového plavání ve vodě s teplotou pod 13°C. Plavec musí mít někoho, kdo mu tu kvalifikaci potvrdí a vyplní report. Každou hodinu musí být zaznamená teplota vody, počet záběrů plavce (pokud se frekvence záběru výrazně sníží, je to známka podchlazení), a strava plavce. Všechno musí být i fotograficky zdokumentováno, aby bylo jasné, že plavec plavání v tak chladné vodě opravdu zvládne.
Co je pro tebe během dlouhého plavání nejtěžší: tělo, hlava, chlad, nebo chvíle, kdy máš pocit, že už nemůžeš?
Donedávna pro mě byl nejtěžší hlavně chlad. Je to věc, kterou si člověk nesmí pustit do hlavy, protože jakmile se na něj začne příliš soustředit, začne být mnohem těžší ho zvládnout. Zároveň je ale důležité poslouchat i vlastní tělo. Při přeplavbě La Manche jsem měla problém s tříslem, což mi ukázalo, že nestačí jen plavat a otužovat se, ale je potřeba věnovat se i kompenzačnímu tréninku a posilování. Proto jsem do přípravy zařadila víc práce v posilovně.
Dálková přeplavba není jen výkon jednoho člověka. Kdo všechno stojí za tebou a jak finančně náročná je jedna taková výprava?
Za sebou mám velkou podporu rodiny a kamarádů, za což jsem jim nesmírně vděčná. Jsem stále na rodičovské dovolené, takže jsem do určité míry odkázaná na pomoc s hlídáním – bez ní bych se k tréninku ve vodě často vůbec nedostala. Právě díky nim jsem mohla absolvovat alespoň část přípravy tak, jak jsem potřebovala. Co se týče samotné přeplavby Severního kanálu, patří sice mezi „dostupnější“ extrémní přeplavby, protože se plave v Evropě, ale i tak jde o velmi nákladnou záležitost. Celkové výdaje se pohybují přibližně kolem 300 tisíc korun. Část nákladů mi pomohlo pokrýt město Tábor a Jihočeský kraj, zejména v oblasti dopravy a zajištění lodivoda, za což jsem jim velmi vděčná. Materiálně mě také podpořila značka Pura Vida, čehož si velmi vážím. Mám velkou podporu rodiny, přátel, a mého plavecko-otužileckého klubu Promrzlé pijavice. Bez této kombinace rodinné, institucionální i materiální podpory by taková výprava vůbec nebyla možná.
Jak mohou lidé, kteří ti fandí, podpořit nejen samotnou přeplavbu, ale především ALSA?
Přeplavbu můžou lidi podpořit tak, že mi budou držet palce, myslet na mne, a „modlit se” za teplotu vodu. 😊
Nejdůležitější ale je pomoc pacientům s ALS, kteří s touto nemocí každodenně bojují. Proto bude od 2. 7. spuštěna charitativní sbírka na platformě Darujme , jejímž cílem je podpořit právě je. Sbírka bude aktivní 2.–14 .7.
Pomoci je možné také zakoupením limitované edice ve spolupráci se značkou Pura Vida, kde část výtěžku z prodeje vybraných produktů poputuje na podporu pacientů s ALS.
Termín přeplavby je 6.–13. 7. 2026
Děkujeme, že pomáháte s námi.
Plavky, tričko a mikinu z kolekce Dýchej pořídíte tady.